Personal Training: 1:2 "Couple"

Das Couple Personal Training richtet sich an alle, die gemeinsam mit einem Partner, einem Freund oder Kollegen durch eine individuelle und wöchentliche Betreuung eine positive Veränderung des Körpers durch gezieltes Krafttraining erreichen möchten.

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Assessment und Zieldefinition 

Bei einem persönlichen Erstgespräch erfassen wir mit Hilfe eines Assessments, wo ihr beide momentan steht und was eure Wünsche und Ziele für die Zukunft sind. Wir besprechen eure Lebensgewohnheiten, allfällige Beschwerden und definieren gemeinsam ein individuelles Trainingsziel. 

Durch den Austausch erhalte ich wichtige Erkenntnisse über den jeweiligen Trainingsstand, die für ein effizientes und erfolgreiches Personal Training sehr wertvoll sind. So kann ich auf euch zugeschnittene Trainingspläne anfertigen, welche euch auf eurem eigenen Weg begleiten.

Die Pläne werden nach einer Trainingsphase jeweils angepasst. 

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Training

Mindestens einmal in der Woche kommt ihr gemeinsam zu mir ins Training. Dabei führe ich euch gezielt durch die Trainingseinheit, wir arbeiten gemeinsam an den Zielen, optimieren und verbessern die Technik und Übungsausführung und setzen immer wieder neue Trainingsreize.

Zusätzlich könnt ihr die Trainingseinheiten nach dem individuellen Plan in eurem Studio durchführen. 

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Voraussetzung

Mindestens ein Couple Personal Training pro Woche.