Ernährungsberatung
Es gibt viele verschiedene Ernährungsstrategien. Und noch mehr Fragen dazu: welche Ernährungsform ist die Richtige? Was sollte man essen und worauf sollte man besser verzichten?
Wenn du deine Körperkomposition verändern oder mehr Klarheit über die ganze Ernährungsthematik erhalten möchtest, kann ich dir dabei helfen.
Bei der Ernährungsberatung finden wir gemeinsam heraus, was für dich das Richtige ist und wie du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.
Ernährungsberatung 1 Monat
Dauer
Einmalige Ernährungsberatung (90 Minuten)
4-wöchiger online Support
Assessment: Ziele und Ernährung inklusive Zieldefinition
Anhand eines Assessments finden wir heraus, wo du im Moment stehst und was deine Wünsche und deine Ziele für die Zukunft sind.
Hautfaltenmessung
Mit der 14-Falten Caliper-Messmethode werde ich deine Körperzusammensetzung und deinen Körperfettwert bestimmen. Anhand dieser Messung bekommen wir Einblick in deine Ernährungsweise, deine Schlafqualität und deine körperliche Zusammensetzung.
Ernährung und Supplemente
Durch den Austausch, das Assessement, die Zieldefinition und die Faltenmessung bekomme ich einen Einblick in deine Ernährungsweise. Anhand dieser Punkte werde ich dir einen Ernährungs- sowie ein Supplementplan erstellen.
Support
Im Anschluss an das Gespräch erhältst du einen 4-wöchigen online Support.
Ernährungsberatung 3 Monate
Dauer
Erstgespräch mit einer 90-minütigen Beratung
Monat 2 und 3: 60-minütige Folgeberatung
12-wöchiger online Support
Coaching mit Assessment: Ziele und Ernährung inklusive Zieldefinition
Anhand eines Assessments finden wir beim Erstgespräch heraus, wo du im Moment stehst und was deine Wünsche und Ziele für die Zukunft sind.
In den Folgeberatungen werden wir Fragen klären und die aktuelle Situation besprechen.
Hautfaltenmessung
Mit der 14-Falten Caliper-Messmethode werde ich deine Körperzusammensetzung und deinen Körperfettwert bestimmen. Anhand dieser Messung bekommen wir Einblick in deine Ernährungsweise, deine Schlafqualität und deine körperliche Zusammensetzung.
Die Messung werden wir monatlich wiederholen und daraus Anpassungen vornehmen.
Ernährungs- und Supplementeplan
Durch das Erstgespräch mit der Zieldefinition, das Assessement und die Faltenmessung bekomme ich einen Einblick in deine Ernährungsweise. Anhand dieser werde ich dir einen Ernährungs- sowie ein Supplementplan erstellen. Dieser Plan wird, bei Bedarf, monatlich angepasst.
Support
Du erhältst einen 12-wöchigen online Support.
Preise
Ernährungsberatung 1 Monat
300 CHF
Beinhaltet:
Einmaliges, 90-minütiges Ernährungscoaching inklusive
Assessment und Zieldefinition, Hautfaltenmessung,
individueller Ernährungs- und Supplementeplan
4-Wochen online Support
Ernährungsberatung 3 Monate
700 CHF
Beinhaltet:
90-minütiges Erstgespräch inklusive Assessment und Zieldefinition, Hautfaltenmessung, individueller Ernährungs- und Supplementeplan
Monat 2 und 3: 60-minütiges Coaching
inklusive Hautfaltenmessung, Klären von Fragen und, falls nötig, Anpassung der Pläne.
12-Wochen online Support
Verlängerung: 3 Monate
600 CHF
Beinhaltet:
Pro Monat ein 60-minütiges
Coaching inklusive Hautfaltenmessung, Klären von Fragen und, falls nötig, Anpassung der Ernährungs- und Supplementepläne.
12-Wochen Support
Voraussetzung:
1- oder 3-monatige Ernährungsberatung bei
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