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Ernährungsberatung

Es gibt viele verschiedene Ernährungsstrategien. Und noch mehr Fragen dazu: welche Ernährungsform ist die Richtige? Was sollte man essen und worauf sollte man besser verzichten? 

Wenn du deine Körperkomposition verändern oder mehr Klarheit über die ganze Ernährungsthematik erhalten möchtest, kann ich dir dabei helfen.

Bei der Ernährungsberatung finden wir gemeinsam heraus, was für dich das Richtige ist und wie du eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren kannst.

 

Ernährungsberatung 1 Monat

Dauer

Einmalige Ernährungsberatung (90 Minuten)

4-wöchiger online Support

Assessment: Ziele und Ernährung inklusive Zieldefinition

Anhand eines Assessments finden wir heraus, wo du im Moment stehst und was deine Wünsche und deine Ziele für die Zukunft sind. 
 

Hautfaltenmessung

Mit der 14-Falten Caliper-Messmethode werde ich deine Körperzusammensetzung und deinen Körperfettwert bestimmen. Anhand dieser Messung bekommen wir Einblick in deine Ernährungsweise, deine Schlafqualität und deine körperliche Zusammensetzung.

 

Ernährung und Supplemente

Durch den Austausch, das Assessement, die Zieldefinition und die Faltenmessung bekomme ich einen Einblick in deine Ernährungsweise. Anhand dieser Punkte werde ich dir einen Ernährungs- sowie ein Supplementplan erstellen.

Support

Im Anschluss an das Gespräch erhältst du einen 4-wöchigen online Support.

 

Ernährungsberatung 3 Monate

Dauer

Erstgespräch mit einer 90-minütigen Beratung

Monat 2 und 3: 60-minütige Folgeberatung

12-wöchiger online Support

Coaching mit Assessment: Ziele und Ernährung inklusive Zieldefinition

Anhand eines Assessments finden wir beim Erstgespräch heraus, wo du im Moment stehst und was deine Wünsche und Ziele für die Zukunft sind.

In den Folgeberatungen werden wir Fragen klären und die aktuelle Situation besprechen.

Hautfaltenmessung

Mit der 14-Falten Caliper-Messmethode werde ich deine Körperzusammensetzung und deinen Körperfettwert bestimmen. Anhand dieser Messung bekommen wir Einblick in deine Ernährungsweise, deine Schlafqualität und deine körperliche Zusammensetzung.

Die Messung werden wir monatlich wiederholen und daraus Anpassungen vornehmen.

Ernährungs- und Supplementeplan

Durch das Erstgespräch mit der Zieldefinition, das Assessement und die Faltenmessung bekomme ich einen Einblick in deine Ernährungsweise. Anhand dieser werde ich dir einen Ernährungs- sowie ein Supplementplan erstellen. Dieser Plan wird, bei Bedarf, monatlich angepasst.

 

Support

Du erhältst einen 12-wöchigen online Support.

Preise

Ernährungsberatung 1 Monat

280 CHF

 

Beinhaltet:

Einmaliges, 90-minütiges Ernährungscoaching inklusive 

Assessment und Zieldefinition, Hautfaltenmessung,

individueller Ernährungs- und Supplementeplan 

4-Wochen online Support

Ernährungsberatung 3 Monate

650 CHF

 

Beinhaltet:

90-minütiges Erstgespräch inklusive Assessment und Zieldefinition, Hautfaltenmessung, individueller Ernährungs- und Supplementeplan 

 

Monat 2 und 3: 60-minütiges Coaching

inklusive Hautfaltenmessung, Klären von Fragen und, falls nötig, Anpassung der Pläne.

12-Wochen online Support

Verlängerung: 3 Monate

580 CHF

 

Beinhaltet:

Pro Monat ein 60-minütiges

Coaching inklusive Hautfaltenmessung, Klären von Fragen und, falls nötig, Anpassung der Ernährungs- und Supplementepläne.

12-Wochen Support

Voraussetzung:

1- oder 3-monatige Ernährungsberatung bei

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