TRX Suspension Training®

Mittwoch um 10.00 Uhr
Samstag um 9.30 Uhr
 

Durch das Training mit mit dem TRX® kann der ganze Körper auf allen Trainingsniveaus (von Anfänger bis Fortgeschrittene) trainiert und ein individuelles Trainingsziel erreicht werden. 

Das TRX® Schlingentraining oder auch Suspension Training ist ein sehr effektives Ganzkörpertraining, bei welchem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird.

Die TRX® Schlingentrainer sind ein nicht elastisches Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, mit welchem sowohl im Stehen als auch im Liegen trainiert wird.

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Durch eine grosse Variationsvielfalt von Übungen kann der gesamte Körper von den Beinen über Po zu Brust, Rücken, Armen, Schultern und Bauch effektiv trainiert werden. Dabei werden ganze Muskelketten trainiert, was das Training sehr effektiv macht. Durch die ständige Bewegung der Gurte während des Trainings werden auch die kleinen, gelenknahen Muskeln aktiviert. 

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Mit dem TRX® Suspension Training kann ein individuelles Trainingsziel realisiert werden, egal ob dies eine Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach einer (Sport-)Verletzung oder die Stärkung des Rumpfes betrifft.