Kreuzheben ist eine beliebte Kraft-Übung. Für welche Muskeln und wie genau diese Übung aber ausgeführt wird, ist vielen Trainierenden...

Ich werde nie der Trainer sein, der dir sagt, du sollst deine Kohlenhydrate vollkommen aus der Ernährung streichen. Ich werde dir nie...

Wissen: Eine der besten Kraftübungen überhaupt sind Klimmzüge in allen Varianten. Sie sind für das Wachstum der Oberkörpermuskeln...

Mit der Hautfaltenmessung kann mehr Klarheit geschaffen werden, wo der Knackpunkt liegt, damit eine Gewichtsabnahme funktionieren kann.